Cara mengecilkan perut buncit ala orang jepang Anda makan terlalu banyak makanan olahan biji-bijian halus seperti roti putih, kerupuk, dan keripik, serta gula halus dalam minuman manis dan makanan penutup meningkatkan peradangan dalam tubuh kita," kata Patton.
Lemak perut dikaitkan dengan peradangan, jadi makan terlalu banyak makanan olahan akan menghambat kemampuan Anda untuk kehilangan lemak perut."
Makanan alami seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian penuh antioksidan, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan karena itu benar-benar dapat mencegah lemak perut, Patton mengatakan.
Health.com: 10 Alasan Give Up Diet Soda
Anda makan lemak yang salah
Tubuh tidak bereaksi terhadap semua lemak dengan cara yang sama. Penelitian berkorelasi asupan tinggi lemak jenuh (jenis dalam daging dan susu) untuk peningkatan lemak viseral, kata Patton.
No comments:
Post a Comment