cara mengecilkan paha lelaki Fokus pada Compound Lift Big
Kunci untuk membangun otot dan bagaimana untuk mendapatkan kaki yang lebih besar dalam merangsang banyak serat otot sebanyak mungkin per latihan. Efisiensi adalah kunci untuk mendapatkan massa otot.
Dalam hal ini, itu adalah latihan gabungan yang akan membantu Anda yang paling dalam membangun otot kaki besar. Latihan seperti squats dan Deadlifts akan membangun otot kaki lebih cepat dan lebih besar dari latihan isolasi seperti ekstensi kaki, hamstring ikal, dan betis menimbulkan.
Itu bukan untuk mengatakan bahwa latihan isolasi tidak baik untuk membangun otot-otot kaki besar, hanya bahwa latihan gabungan besar harus menjadi pokok roti dan mentega latihan yang Anda fokus latihan kaki Anda di sekitar.
No comments:
Post a Comment