cara menurunkan kolesterol yang aman

cara menurunkan kolesterol yang aman Ratusan penelitian sejauh dilakukan pada hubungan tersebut hanya menunjukkan bahwa ada korelasi statistik antara keduanya. Dan harus ada, karena jika tidak ada 'buruk' molekul kolesterol melampirkan diri untuk arteri terluka kita akan memiliki jutaan korban tewas akibat serangan jantung dibandingkan yang sudah kita miliki. 

Di sisi lain, puluhan studi konklusif telah menunjukkan bahwa risiko penyakit jantung meningkat secara signifikan pada orang yang tingkat HDL menurun. Kolesterol LDL bukanlah penyebab penyakit jantung; bukan, itu adalah konsekuensi dari sebuah hati yang tidak seimbang dan padat, sistem peredaran darah dehidrasi.

Jika dokter Anda telah memberitahu Anda bahwa menurunkan kolesterol Anda dengan obat-obatan medis melindungi Anda terhadap serangan jantung, Anda telah terlalu menyesatkan. The # 1 diresepkan obat penurun kolesterol Lipitor adalah. Saya menyarankan agar Anda membaca pernyataan peringatan berikut, yang diterbitkan di situs web resmi Lipitor:

Cara mengecilkan perut buncit ala orang jepang

Cara mengecilkan perut buncit ala orang jepang Anda makan terlalu banyak makanan olahan biji-bijian halus seperti roti putih, kerupuk, dan keripik, serta gula halus dalam minuman manis dan makanan penutup meningkatkan peradangan dalam tubuh kita," kata Patton. 

Lemak perut dikaitkan dengan peradangan, jadi makan terlalu banyak makanan olahan akan menghambat kemampuan Anda untuk kehilangan lemak perut."

Makanan alami seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian penuh antioksidan, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan karena itu benar-benar dapat mencegah lemak perut, Patton mengatakan.

Health.com: 10 Alasan Give Up Diet Soda

Anda makan lemak yang salah

Tubuh tidak bereaksi terhadap semua lemak dengan cara yang sama. Penelitian berkorelasi asupan tinggi lemak jenuh (jenis dalam daging dan susu) untuk peningkatan lemak viseral, kata Patton.

cara mengecilkan perut buncit laki2

cara mengecilkan perut buncit laki2 Sebaliknya, menetapkan tujuan kebugaran kecil seperti kehilangan £ 5 bulan ini dan membuat perubahan kecil untuk diet Anda. Dengan cara ini Anda dapat melacak kemajuan Anda dan lihat lambat tapi pasti hasil.

Jangan Jatuh untuk Hype!

Setiap hari ada penurunan berat badan pil baru atau formula yang menjanjikan penurunan berat badan instan tanpa diet dan olahraga. Jika ini benar maka semua orang akan melakukannya dengan benar? Yang benar adalah bahwa tidak ada pil atau penurunan berat badan rumus ajaib yang akan membuat Anda atau orang lain menurunkan berat badan dengan cepat. 

Anda telah mendengar waktu dan waktu lagi; "Anda harus mengikuti diet seimbang dan berolahraga setiap hari untuk menurunkan berat badan secara efektif dan alami."

cara mengecilkan paha lelaki

cara mengecilkan paha lelaki Fokus pada Compound Lift Big

Kunci untuk membangun otot dan bagaimana untuk mendapatkan kaki yang lebih besar dalam merangsang banyak serat otot sebanyak mungkin per latihan. Efisiensi adalah kunci untuk mendapatkan massa otot.

Dalam hal ini, itu adalah latihan gabungan yang akan membantu Anda yang paling dalam membangun otot kaki besar. Latihan seperti squats dan Deadlifts akan membangun otot kaki lebih cepat dan lebih besar dari latihan isolasi seperti ekstensi kaki, hamstring ikal, dan betis menimbulkan.

Itu bukan untuk mengatakan bahwa latihan isolasi tidak baik untuk membangun otot-otot kaki besar, hanya bahwa latihan gabungan besar harus menjadi pokok roti dan mentega latihan yang Anda fokus latihan kaki Anda di sekitar.