diet ocd seminggu

diet ocd seminggu Ada tiga kategori manfaat Anda akan menuai jika Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat:

1. Anda akan terlihat lebih baik

2. Anda akan merasa lebih baik

3. Anda akan menjaga berat badan

Ungkapan kuncinya adalah "dengan cara yang sehat". Apa yang "dengan cara yang sehat" itu? Biarkan saya memberitahu Anda apa yang pertama "dengan cara yang sehat" tidak. Berikut sebagian daftar "Cara Diet" trik yang tidak bekerja:

• sangat diet rendah kalori

• diet

• diet ketat

• rencana yang hanya mengandalkan satu kategori makanan untuk andalan asupan

• rencana yang mengecualikan seluruh kelompok makanan

• program dengan makanan pra-paket

• pil, getar, atau bar

• program latihan yang ekstrim

Nah, jadi lalu apa IS "dengan cara yang sehat" kehilangan berat badan? Ketika kita berat lebih dari kita harus untuk kesehatan dan penampilan, kita mendapatkan bahwa salah satu cara kalori, satu ons pada suatu waktu. Berat telah terakumulasi selama periode tahun, atau bahkan puluhan tahun. Apakah itu tidak masuk akal bahwa berat badan akan mengambil beberapa waktu untuk datang dari juga? (Lihatlah sisi positif ... itu pasti tidak akan waktu bertahun-tahun atau puluhan tahun untuk mendapatkannya off!)