diet mayo 13 hari Makan makanan ringan tidak kecuali sayuran dan buah-buahan.
Batasi jumlah daging dan rendah lemak susu yang Anda makan.
Makan ada restoran makanan kecuali cocok dalam program diet.
Tambahkan lima kebiasaan bonus:
Menyimpan catatan dari apa yang Anda makan.
Menyimpan catatan aktivitas fisik Anda.
Berjalan atau berolahraga minimal 60 menit sehari.
Makan makanan sebagian besar segar dan makanan beku atau kalengan yang sehat.
Tuliskan tujuan harian Anda.
Mayo Clinic Diabetes Diet
mayo-klinik-diabetes-diet
The Mayo Clinic Diabetes Diet adalah program untuk membantu penderita diabetes dengan aman menurunkan berat badan untuk meningkatkan dan mengontrol gula darah mereka. Ia dirancang untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2 dan pradiabetes.
No comments:
Post a Comment