cara membakar kalori di rumah Analogi ini berarti bahwa lemak dibakar selama kegiatan olahraga tertentu - sementara aktivitas sedang dilakukan. Analogi ini juga telah memicu teori lain dan pola pikir, seperti lama durasi kegiatan latihan lebih banyak lemak akan "dibakar" - yaitu "aku akan-hanya-menjalankan-sedikit-lebih-mil-to- burn-off-extra-slice-of-kue "cara berpikir.
Sayangnya, ini makan lebih banyak / lebih banyak berolahraga pendekatan dapat lepas kendali dengan latihan menjadi hanya alat untuk mencapai tujuan - hampir menciptakan situasi yang dapat dilihat sebagai "latihan bulimia".
Pendekatan ini tidak hanya juga menyebabkan cedera overtraining potensial, tetapi sangat memakan waktu, dengan beberapa orang berolahraga hingga beberapa jam sehari untuk memastikan bahwa mereka terus "membakar lemak".
Ada pendekatan yang jauh lebih masuk akal untuk membakar lemak ... yang tidak hanya jauh lebih memakan waktu, tetapi juga membakar lemak sementara pada saat istirahat .... lama setelah sesi latihan selesai.
Membakar lemak - Dari 10% -90%
Seperti disebutkan sebelumnya, tradisional "pembakaran lemak mindset" adalah bahwa lemak tubuh dibakar sementara melakukan aktivitas olahraga tertentu (aktivitas olahraga yang disukai biasanya menjadi aerobik atau kardio jenis latihan). Namun, bahkan jika kegiatan latihan dilakukan selama 2 jam (misalnya 2 jam pada sepeda alat tulis) - yang merupakan banyak waktu - ini masih hanya mewakili hanya di bawah 10% dari hari. Juga, dengan sebagian besar aktivitas jenis aerobik, kembali tingkat metabolisme normal hanya 1 jam setelah sesi latihan selesai (metabolisme atau tingkat metabolisme menjadi aspek yang paling penting yang mempengaruhi pembakaran lemak).
Tuesday, March 31, 2015
Wednesday, March 25, 2015
cara menurunkan berat badan yang alami
cara menurunkan berat badan yang alami Anda perlu memahami bahwa rahasia untuk menurunkan berat badan adalah membakar lebih banyak kalori dari yang Anda konsumsi sehari-hari, ini adalah salah satu cara yang populer untuk menurunkan berat badan cepat Anda akan menemukan di mana saja. Sekarang dalam perjalanan penurunan berat badan Anda, Anda tahu bahwa salah satu cara cepat untuk membakar lemak adalah untuk menonton apa yang Anda makan.
Makanan yang Anda makan dapat juga membuat Anda gemuk atau kurus sehingga untuk hasil penurunan berat badan yang maksimal, sangat penting bahwa Anda tetap menutup mata pada apa makanan yang Anda makan. Ada banyak pilihan dan cara mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan tingkat aktivitas tubuh Anda dan juga mengurangi asupan makanan sehingga lebih banyak kalori dapat dibakar.
TOP 5 MUDAH CARA UNTUK KEHILANGAN BERAT CEPAT DAN MENDAPATKAN TUBUH LEAN!
1. Jumlah ujung cara mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah untuk menonton apa yang Anda makan dan mengganti semua makanan yang tidak sehat dengan makanan organik dan mentah. Anda perlu memahami bahwa jenis makanan yang Anda makan dapat juga membuat Anda gemuk atau kurus dan salah satu cara mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah untuk membakar lebih banyak kalori dari yang Anda konsumsi.
Jadi, jika Anda mengkonsumsi makanan rendah kalori gizi yang tinggi setiap hari, Anda akan melihat angka-angka skala drop. Untuk mencapai berat badan maksimal dengan asupan makanan, Anda perlu tahu mana makanan membantu untuk membakar lemak dan makanan yang tidak. Membuat jurnal makanan jika Anda bisa dan menulis segala sesuatu yang Anda makan.
Makanan yang Anda makan dapat juga membuat Anda gemuk atau kurus sehingga untuk hasil penurunan berat badan yang maksimal, sangat penting bahwa Anda tetap menutup mata pada apa makanan yang Anda makan. Ada banyak pilihan dan cara mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan tingkat aktivitas tubuh Anda dan juga mengurangi asupan makanan sehingga lebih banyak kalori dapat dibakar.
TOP 5 MUDAH CARA UNTUK KEHILANGAN BERAT CEPAT DAN MENDAPATKAN TUBUH LEAN!
1. Jumlah ujung cara mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah untuk menonton apa yang Anda makan dan mengganti semua makanan yang tidak sehat dengan makanan organik dan mentah. Anda perlu memahami bahwa jenis makanan yang Anda makan dapat juga membuat Anda gemuk atau kurus dan salah satu cara mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah untuk membakar lebih banyak kalori dari yang Anda konsumsi.
Jadi, jika Anda mengkonsumsi makanan rendah kalori gizi yang tinggi setiap hari, Anda akan melihat angka-angka skala drop. Untuk mencapai berat badan maksimal dengan asupan makanan, Anda perlu tahu mana makanan membantu untuk membakar lemak dan makanan yang tidak. Membuat jurnal makanan jika Anda bisa dan menulis segala sesuatu yang Anda makan.
Tuesday, March 24, 2015
cara mengecilkan perut di rumah
cara mengecilkan perut di rumah Ingin Melt Away Lemak dan drop £ 9. SETIAP HARI 11? Yah, saya sangat merekomendasikan "kalori pergeseran pola makan" dari Fat Loss 4 idiots.
Aku kehilangan menakjubkan £ 50. dari jumlah lemak dalam 8 minggu menggunakan rencana diet online yang populer ... dan itu semua tinggal off UNTUK BAIK! Diet ini bekerja dengan baik karena didasarkan pada melonjaknya metabolisme Anda dengan mengonsumsi makanan nyata. NO kelaparan, NO ngidam, NO pil diet ... diet hanya 100% alami dan sangat MUDAH!
Jika seseorang ingin kehilangan lemak perut keras kepala cepat maka ini bukan proses yang sulit. Ada beberapa trik, metode dan makanan khusus melalui mana seseorang bisa menjadi bisa kehilangan lemak perut keras kepala cepat.
• Aturan yang sangat awal dalam rangka untuk menurunkan lemak membandel cepat adalah dengan memanfaatkan sebanyak serat diet mungkin. Ada makanan tertentu seperti apel, pisang, roti cokelat, dll yang memiliki baik jumlah serat. Dengan menggunakan serat dalam diet, seseorang akan mendapatkan beberapa keuntungan lebih. Sistem pencernaan nya akan menjadi sehat dan sembelit nya akan lega. Metabolisme tubuhnya akan menjadi jauh lebih baik dan dia kehilangan racun dari tubuhnya. Keinginannya untuk makanan dan rasa lapar akan ditekan dan karenanya ia akan senang dengan jumlah sedikit makanan per hari.
Aku kehilangan menakjubkan £ 50. dari jumlah lemak dalam 8 minggu menggunakan rencana diet online yang populer ... dan itu semua tinggal off UNTUK BAIK! Diet ini bekerja dengan baik karena didasarkan pada melonjaknya metabolisme Anda dengan mengonsumsi makanan nyata. NO kelaparan, NO ngidam, NO pil diet ... diet hanya 100% alami dan sangat MUDAH!
Jika seseorang ingin kehilangan lemak perut keras kepala cepat maka ini bukan proses yang sulit. Ada beberapa trik, metode dan makanan khusus melalui mana seseorang bisa menjadi bisa kehilangan lemak perut keras kepala cepat.
• Aturan yang sangat awal dalam rangka untuk menurunkan lemak membandel cepat adalah dengan memanfaatkan sebanyak serat diet mungkin. Ada makanan tertentu seperti apel, pisang, roti cokelat, dll yang memiliki baik jumlah serat. Dengan menggunakan serat dalam diet, seseorang akan mendapatkan beberapa keuntungan lebih. Sistem pencernaan nya akan menjadi sehat dan sembelit nya akan lega. Metabolisme tubuhnya akan menjadi jauh lebih baik dan dia kehilangan racun dari tubuhnya. Keinginannya untuk makanan dan rasa lapar akan ditekan dan karenanya ia akan senang dengan jumlah sedikit makanan per hari.
Sunday, March 22, 2015
cara mengecilkan perut secara efektif
cara mengecilkan perut secara efektif Jawaban yang sempurna tentang bagaimana untuk menyingkirkan lemak perut harus selalu melibatkan perubahan dalam gaya hidup Anda secara umum, memperkenalkan lebih banyak aktivitas fisik dan pola makan yang sehat. Jika Anda beralih ke gaya hidup sehat, tubuh Anda akan berterima kasih dan Anda tidak hanya akan kehilangan lemak perut cepat, tetapi Anda juga akan meningkatkan kesehatan umum Anda dan keadaan pikiran.
Apakah Anda ingin menurunkan lemak di sekitar perut cepat dalam persiapan untuk acara penting? Meskipun banyak cara dapat diadopsi sambil belajar bagaimana untuk membakar lemak perut cepat, beberapa panduan yang mengarah ke kebiasaan makanan yang lebih baik adalah penting untuk dicatat. Memadukannya dengan olahraga teratur, dan Anda memiliki formula untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Itu bermuara untuk memiliki rencana diet ketat khusus ditujukan menurunkan berat badan perut sementara tetap mempertahankan kekuatan yang dibutuhkan untuk melakukan latihan. Dengan kata lain, makanan yang mengandung bahan pembakar lemak harus dikonsumsi setiap hari. Anda mungkin harus menghadapi masalah seperti kepedihan kelaparan, tingkat energi yang rendah pada waktu yang berbeda, dan memahami bagaimana mengatasi fluktuasi laju metabolisme.
Cara terbaik untuk mengatasi semua rintangan ini adalah untuk melakukan diet rendah kalori. Parameter praktis untuk dipertahankan mengkonsumsi sekitar 10 kalori per pon berat badan.
Sesak napas merayap ketika makanan sehari-hari mengandung lebih banyak karbohidrat dan lemak. Ini mencegah orang dari menjalani pola hidup sehat termasuk olahraga teratur, yang harus dilakukan pada intensitas yang tepat untuk menumpahkan berat badan dengan cepat. Jika makanan berlemak yang dikonsumsi, tubuh menggunakan campuran yang tidak diinginkan dari beberapa bahan termasuk lemak untuk mempertahankan tingkat energi yang optimal.
Apakah Anda ingin menurunkan lemak di sekitar perut cepat dalam persiapan untuk acara penting? Meskipun banyak cara dapat diadopsi sambil belajar bagaimana untuk membakar lemak perut cepat, beberapa panduan yang mengarah ke kebiasaan makanan yang lebih baik adalah penting untuk dicatat. Memadukannya dengan olahraga teratur, dan Anda memiliki formula untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Itu bermuara untuk memiliki rencana diet ketat khusus ditujukan menurunkan berat badan perut sementara tetap mempertahankan kekuatan yang dibutuhkan untuk melakukan latihan. Dengan kata lain, makanan yang mengandung bahan pembakar lemak harus dikonsumsi setiap hari. Anda mungkin harus menghadapi masalah seperti kepedihan kelaparan, tingkat energi yang rendah pada waktu yang berbeda, dan memahami bagaimana mengatasi fluktuasi laju metabolisme.
Cara terbaik untuk mengatasi semua rintangan ini adalah untuk melakukan diet rendah kalori. Parameter praktis untuk dipertahankan mengkonsumsi sekitar 10 kalori per pon berat badan.
Sesak napas merayap ketika makanan sehari-hari mengandung lebih banyak karbohidrat dan lemak. Ini mencegah orang dari menjalani pola hidup sehat termasuk olahraga teratur, yang harus dilakukan pada intensitas yang tepat untuk menumpahkan berat badan dengan cepat. Jika makanan berlemak yang dikonsumsi, tubuh menggunakan campuran yang tidak diinginkan dari beberapa bahan termasuk lemak untuk mempertahankan tingkat energi yang optimal.
Friday, March 20, 2015
cara menurunkan berat badan dengan ramuan tradisional
cara menurunkan berat badan dengan ramuan tradisional Interpretasi saya tentang ini adalah bahwa orang tersebut mungkin tidak hati-hati memantau apa yang mereka makan. Mereka mendapatkan berat badan sebelum "makan apa yang biasanya mereka makan" dan mengharapkan pil ini secara ajaib menyebabkan mereka untuk menurunkan berat badan. Di sisi lain, testimonial penurunan berat badan yang mengatakan "Saya makan apapun yang saya mau dan saya masih menurunkan berat badan!" sama mencurigakan kepada saya. Testimonial produk penurunan berat badan dan ulasan dapat membantu dalam keputusan Anda jika Anda gulma melalui hype dan informasi yang tidak lengkap. Mencari petunjuk seperti: Apakah produk ini menurunkan nafsu makan pelanggan? Apakah pengalaman pelanggan lebih banyak energi? Apakah resensi gelisah?
Apakah terlalu bagus untuk menjadi kenyataan?
Kami memiliki kecenderungan untuk percaya apa yang kita ingin percaya. Tapi ketika datang ke berat suplemen kerugian kita harus jujur dengan diri kita. Apakah klaim berlebihan? Adalah perusahaan mengatakan bahwa kita tidak perlu mengubah gaya hidup kita? Apakah itu muncul perusahaan menginginkan kita untuk menjalani gaya hidup sehat atau tidak perusahaan ingin menjual jutaan pil? Ingat penurunan berat badan suplemen yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda, tidak membawa Anda ke penyelesaian tujuan penurunan berat badan Anda.
Penjual terbaik tidak selalu berarti produk terbaik.
Saya adalah distributor untuk cabang perusahaan suplemen yang sangat terkenal dan menghadiri konvensi mereka disponsori. Pembicara sedang berbicara tentang membuat klaim ketika mencoba untuk menjual produk dan bagaimana mereka tidak ingin kita membuat klaim yang belum didukung oleh ilmu pengetahuan. Seseorang bertanya pertanyaan tentang perusahaan lain dan mengapa mereka bisa membuat aneh klaim penurunan berat badan dan pengalaman penjualan yang begitu besar sementara kita hanya bisa menyatakan fakta ilmiah.
Apakah terlalu bagus untuk menjadi kenyataan?
Kami memiliki kecenderungan untuk percaya apa yang kita ingin percaya. Tapi ketika datang ke berat suplemen kerugian kita harus jujur dengan diri kita. Apakah klaim berlebihan? Adalah perusahaan mengatakan bahwa kita tidak perlu mengubah gaya hidup kita? Apakah itu muncul perusahaan menginginkan kita untuk menjalani gaya hidup sehat atau tidak perusahaan ingin menjual jutaan pil? Ingat penurunan berat badan suplemen yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda, tidak membawa Anda ke penyelesaian tujuan penurunan berat badan Anda.
Penjual terbaik tidak selalu berarti produk terbaik.
Saya adalah distributor untuk cabang perusahaan suplemen yang sangat terkenal dan menghadiri konvensi mereka disponsori. Pembicara sedang berbicara tentang membuat klaim ketika mencoba untuk menjual produk dan bagaimana mereka tidak ingin kita membuat klaim yang belum didukung oleh ilmu pengetahuan. Seseorang bertanya pertanyaan tentang perusahaan lain dan mengapa mereka bisa membuat aneh klaim penurunan berat badan dan pengalaman penjualan yang begitu besar sementara kita hanya bisa menyatakan fakta ilmiah.
Wednesday, March 18, 2015
cara mengecilkan lingkaran lengan
cara mengecilkan lingkaran lengan Anda Bisa Melakukannya, Ini Bukan Itu Sulit
Semua orang yang saya berbicara dengan hari ini sakit dari program diet terbaru, di mana Anda baik KELAPARAN atau mencoba untuk hidup melalui latihan BRUTAL untuk menurunkan berat badan.
Sebaliknya, biarkan aku mengajarkan metode sederhana yang cepat akan turun £ 10 off perut dan paha dalam waktu kurang dari sebulan tanpa berkeringat apapun. Teknik ini begitu mudah sehingga saya benar-benar merekomendasikan melakukannya sambil bersantai di sofa menonton TV!
Untuk membaca tentang rahasia yang tidak diketahui bahwa wanita Asia kurus telah menggunakan selama bertahun-tahun untuk mengajar orang lain bagaimana untuk kehilangan lemak lengan, klik pada link.
PERINGATAN: Saya membatasi e-book gratis ini untuk PERTAMA 150 ORANG HANYA. Setelah itu Anda akan tersedia untuk membeli secara eksklusif di toko online saya untuk $ 19,95.
Mengambil keuntungan dari ini menawarkan pre-launch gratis sementara masih ada waktu dengan meng-klik pada link dan download sekarang: http://www.skinnyasiandiet.com/free-book.htm
Semua orang yang saya berbicara dengan hari ini sakit dari program diet terbaru, di mana Anda baik KELAPARAN atau mencoba untuk hidup melalui latihan BRUTAL untuk menurunkan berat badan.
Sebaliknya, biarkan aku mengajarkan metode sederhana yang cepat akan turun £ 10 off perut dan paha dalam waktu kurang dari sebulan tanpa berkeringat apapun. Teknik ini begitu mudah sehingga saya benar-benar merekomendasikan melakukannya sambil bersantai di sofa menonton TV!
Untuk membaca tentang rahasia yang tidak diketahui bahwa wanita Asia kurus telah menggunakan selama bertahun-tahun untuk mengajar orang lain bagaimana untuk kehilangan lemak lengan, klik pada link.
PERINGATAN: Saya membatasi e-book gratis ini untuk PERTAMA 150 ORANG HANYA. Setelah itu Anda akan tersedia untuk membeli secara eksklusif di toko online saya untuk $ 19,95.
Mengambil keuntungan dari ini menawarkan pre-launch gratis sementara masih ada waktu dengan meng-klik pada link dan download sekarang: http://www.skinnyasiandiet.com/free-book.htm
Sunday, March 15, 2015
cara membakar lemak dengan jahe
cara membakar lemak dengan jahe 9. Salmon, Tuna dan Sarden. Asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam ikan ini, dianggap paling sehat 'lemak baik' yang mempengaruhi produksi leptin. Leptin adalah hormon yang menentukan apa yang harus dilakukan dengan kalori: baik membakar mereka atau menyimpannya sebagai lemak yang tidak diinginkan.
Ada banyak makanan yang berbeda di luar sana yang dapat dianggap sebagai makanan pembakaran lemak seperti almond, lentil, kacang-kacangan, rempah-rempah tertentu seperti kayu manis dan buah-buahan dan sayuran lainnya. Menggabungkan makanan ini dalam diet harian Anda, membatasi makanan tinggi trans dan lemak jenuh, sodium, dan gula, meningkatkan aktivitas fisik dan minum banyak air adalah kunci untuk meningkatkan kapasitas pembakaran lemak tubuh Anda.
Fat Burning Foods Formula: Nutrisi + Latihan = Berat Badan.
Banyak orang telah tertipu dan "hype" pil ajaib yang memberikan solusi jangka pendek untuk masalah jangka panjang. Paling namun melakukan menerima bahwa gizi dan olahraga adalah dua fitur terbukti kunci untuk membakar lemak secara efektif. Saya akan berbagi dengan Anda yang terbaik 15 makanan membakar lemak sehingga Anda dapat memulai perjalanan penurunan berat badan Anda dengan pengetahuan yang benar.
Ada banyak makanan yang berbeda di luar sana yang dapat dianggap sebagai makanan pembakaran lemak seperti almond, lentil, kacang-kacangan, rempah-rempah tertentu seperti kayu manis dan buah-buahan dan sayuran lainnya. Menggabungkan makanan ini dalam diet harian Anda, membatasi makanan tinggi trans dan lemak jenuh, sodium, dan gula, meningkatkan aktivitas fisik dan minum banyak air adalah kunci untuk meningkatkan kapasitas pembakaran lemak tubuh Anda.
Fat Burning Foods Formula: Nutrisi + Latihan = Berat Badan.
Banyak orang telah tertipu dan "hype" pil ajaib yang memberikan solusi jangka pendek untuk masalah jangka panjang. Paling namun melakukan menerima bahwa gizi dan olahraga adalah dua fitur terbukti kunci untuk membakar lemak secara efektif. Saya akan berbagi dengan Anda yang terbaik 15 makanan membakar lemak sehingga Anda dapat memulai perjalanan penurunan berat badan Anda dengan pengetahuan yang benar.
Subscribe to:
Comments (Atom)